Erişilebilirlik

Öğle Uykusu Kalbe İyi Geliyor


Harvard Halk Sağlığı Bölümü ve Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin yaptığı araştırmaların sonuçlarına göre şekerleme yapmak kalbe iyi geliyor. Öğle uykusuna yatmak kalp krizinden kaynaklanan ölümleri üçte bir oranında azaltıyor.

Amerikalıların çok küçük bir bölümü öğle uykusuna yatabiliyor. Oysa Akdeniz ülkelerinde yetişkinlerin çoğu öğle saatlerinde kısa da olsa bir süre uyuyor. Bu ülkelerde kalp hastalıklarının oranının daha düşük olduğu saptandı.

Harvard Üniversitesi ve Atina Üniversitesi’nce yapılan yeni araştırma ise 23 bin sağlıklı yetişkin üzerinde yapıldı. Haftada üç kez gündüzleri yarımşar saat uyuyanların kalp rahatsızlıklarından ölüm riskinin, hiç uyumayanlara göre, yüzde 37 oranında düştüğü görüldü.

Araştırma şekerleme yapmanın özellikle çalışan erkeklere çok iyi geldiğini gösteriyor. Araştırmacılar öğle uykusunun stresi azaltarak kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini söylüyor.

XS
SM
MD
LG