Erişilebilirlik

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

  • Vidushi Sinha

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Bilgisayar oyunları gençlerin sportif ve sağlıklı olmasında açık havada yapılan spor faaliyetleri kadar etkili olabilir mi? Yeni bir araştırma bilgisayar oyunlarının okul çağındaki çocukların metabolizmalarını canlı tutmada dinamik egzersizler kadar etkili olabileceğini gösteriyor.

Anne babalar ve eğitimciler gençlerin bilgisayar başında uzun saatler geçirmesi ve egzersiz yapmaması yüzünden kaygılı. Günümüzde çocuklar arasında obezite oranı çok yüksek ve bu da uzmanları korkutuyor. Ancak bir grup uzman bazı etkileşimli bilgisayar oyunlarının iyi egzersiz imkanı sağladığını öne sürüyor.

Brigham Üniversitesi'nden Bruce Bailey, ”Bazı bilgisayar oyunları, uygun oyun ve beceri seviyesi seçilirse, fiziksel aktivite miktarını orta düzeyden dinamik düzeye çıkarabilir. Oyuncular gereken katılımı gösterdiklerinde istenen fiziksel aktivite düzeyine ulaşabilirler,” diyor.

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Araştırma kapsamında Profesör Bruce Bailey ve ekibi bazı popüler etkileşimli bilgisayar oyunları inceledi. Ortalama yaşı 11 olan 39 çocuğun fiziksel hareketleri elektronik olarak bilgisayar ekranına yansıtıldı.

Çocuklardan boks, dans, futbol gibi egzersiz ve oyun karışımı bilgisayar oyunları oynamaları istendi. Karşılaştırma yapmak için çocuklar oyun oynadıkları süreye eşit olmak üzere koşu bandında saatte 3 mil hızla yürüdü. Sonuçlar, çocukların altı bilgisayar oyununun beşinde koşu bandında yürümekten daha çok enerji sarfettiğini gösterdi.

Prof. Bailey, ”Bilgisayar oyunları obezite sorununu kökten çözmeyecek belki ama çocukların fiziksel aktivite seviyesini yükseltmek isteyen anne baba ve sağlık uzmanlarına yardımcı olacak. Bu oyunlar özellikle egzersiz yapmaktan hoşlanmayan ve evde bilgisayar oyunu oynamayı seven çocukların işine yarayabilir,” şeklinde konuşuyor.

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Bilgisayar Oyunları Sportif ve Sağlıklı Olmak İçin Ne Kadar İşe Yarar?

Uzmanlara göre televizyon izlemek, İnternet’te gezinmek ve oturarak geçirilen zaman, Amerikalı çocuklar arasındaki obezite oranının artmasında büyük rol oynuyor. Ancak bu eğilimin tersine çevrilmesi için video oyunlarından yararlanılması ve hatta bu oyunların çocukları spora yöneltmesi mümkün.

Cleveland Kliniği’nden çocuk doktoru Deb Lonzer araştırma sonuçlarının umut vadettiğini söylüyor: ”Çocukların evden dışarı çıkması gerekiyor. Egzersiz yapabilecekleri birçok alan var. Ancak bilgisayar oyunları yıl boyunca kullanılabileceğinden çocuklar için bir başlangıç noktası olabilir. Hem eğlenceli hem de dinamik oyunlar kalori yakmada ve kilo vermede etkili olabilir.”

Araştırmacılar her bilgisayar oyununun aynı etkiyi yapmayacağını söylüyor. Örneğin Wii’nin boks oyunları golf oyunundan daha fazla hareketlilik gerektiriyor. Aynı oyunun farklı seviyeleri fiziksel aktivite miktarını da değiştiriyor. Uzmanlar ayrıca araştırmadan tüm bilgisayar oyunlarının yararlı olduğu sonucu çıkarılmaması gerektiği görüşünde. Oyunların başka fizyolojik etkilerini ölçmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.


XS
SM
MD
LG